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甜心外表下藏超辣腹肌!「吴心缇」运动菜单这样配,开练前的女神配备也一次

2020-07-24 15:46 来源:http://www.sb1389.com 栏目:产业相机

因为经典广告台词「好啊!」一支爆红的「小敏」,接着在《恶作剧之吻》、《摇滚毕业生》、《浪花男神》担纲女主角展现突出演技,新生代演员「吴心缇」以甜美形象拥有高人气,但是最近他又多了一个新封号叫做「隐藏版腹肌女神」(笑),迷上健身后,在个人SNS上晒出超反差的健美线条照,立刻让网友暴动,他也在出席PUMA HYBRID试跑活动中访问中大方公开私下运动菜单以及饮食管理密技,更透露女孩们必笔记的「女神御用装备」!

下戏时都这样练!

吴心缇「运动菜单」排满满

source: esther_xinti@instagram.com 

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私下的吴心缇是一个热爱运动的女孩,甚至连排练空挡都要来一下站立伏地(楼梯把手)挺身,几年前接触健身之后就深深着迷,现在更成功练就魔鬼「4块腹肌」,他透露:「一週安排4至5天健身运动,每次都会选择一个部位训练,每一次都会带到核心肌群,所以我的腹肌会比其他部位再厉害一点」,如果不上健身房,也推荐在家可以用「棒式」或搭配「瑜伽球」,滚动的瑜伽球可以增加你的核心稳定性,加强训练腹部肌肉~

source: esther_xinti@instagram.com 

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目前体脂22、体重维持在48、49KG之间的吴心缇,可爱的表示:「这还不到我的理想标準」,更透露以法国名人Anllela Sagra为目标努力中(那超狂XD),最近集中勤练「翘臀」,为了在夏日穿短裤、去海边玩能够展现完美曲线。

 #法国健身女神ANLLELA SAGRA

source: anllela_sagra@instagram.com 

为了瘦秒戒零食!

吴心缇「饮食菜单」没少吃

source: esther_xinti@instagram.com 

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以前是个「零食控」的吴心缇,为了完美身材忍痛戒掉后,他表示:「现在主要多摄取食物的原型,像是鸡胸肉、海鲜及豆腐」,搭配平时傍晚的健身时间,运动结束后就会在晚餐时摄取豆浆以及这些高蛋白质的食材,而运动前呢?吴心缇透露:「我会吃一些低GI食物,但不摄取过量,也会喝Red Bull或黑咖啡让我的运动表现变得更好!」

source: esther_xinti@instagram.com 

甜心外表下藏超辣腹肌!「吴心缇」运动菜单这样配,开练前的女神配备也一次

source: PUMA

PUMA Hybrid Fuego NT.2,680

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source: PUMA

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不管是重训、有氧运动,饮食得顾、好的装备也会是你的神队友!这天吴心缇直接穿上最近的跑鞋新宠「PUMA HYBRID ASTRO 科技跑鞋」出席活动,帅气的黑色鞋身、搭配细节处的抢眼萤光色,让腹肌女神大讚:「舒适度、稳定性非常够,加上时髦的外型,不管是运动或是平时穿搭一双就很百搭!」鞋面上的孔洞设计及半透明塑胶贴片,让双脚透气度及稳定性大大升级,踩上它就有双倍动力~


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